肾阳虚怎么调理 引起肾阳虚的原因

                              作者: 余庚妯  2019-02-18 15:08 [查查吧]:www.ohjs.tw

                                肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好?#19981;?#23548;致肾阳虚。那么肾阳虚怎么调理呢?引起肾阳虚的原因是什么?下面让我们一起来看看吧!

                                肾阳虚怎么调理

                                1、精神调养

                                阳气不足的人常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此,要善于调节自己的?#26143;椋?#28040;除或减少不良情绪的影响。

                                2、体育锻炼

                                因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春?#37027;?#20908;,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如散?#20581;?#24930;跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等,亦可常作日光裕、空气浴,强壮卫阳。气功方面,坚?#32959;?#24378;壮功、站桩功、保健功、长寿功。

                                3、药物养生

                                可选用补阳祛寒、温养肝肾之品,常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊?#20581;?#20185;茅、肉苁蓉、补?#20405;?#32993;桃、杜仲、续断、菟丝子等,成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若偏心阳虚者,桂枝?#20160;?/u>汤加肉桂常服,虚甚者可加人参;若偏脾阳虚者,选择理中丸,成附子理中丸;脾肾两虚者可用济生肾气丸。

                                4、饮食调养

                                很多的病症都是可以通过饮食来治疗的。肾阳虚应多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之?#20445;?#20197;壮人体之阳,最为有效。

                                5、环境调摄

                                此种人适应寒暑变化之能力差,稍微转凉,即觉冷不可受。因此,在严寒的冬季,要“避寒就温”,在春夏之季,要注意培补阳气。“无厌于日”,有人指出,如果能在夏季进行二十至三十次日光浴,?#30475;?#21313;五至二十分钟,可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表,毛孔、腠理开疏,阳虚体质之人切不可在室外?#31471;蓿?#30561;眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间,要注意室内外的温差不要过大,同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停,如果不注意夏季防寒,只图一时之快,更?#33258;?#25104;或?#32959;?#40635;木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。

                              肾阳虚怎么调理 引起肾阳虚的原因
                              肾阳虚怎么调理 引起肾阳虚的原因(图片来源:摄图网)

                                引起肾阳虚的原因

                                1、素体阳虚

                                累及肾脏阳气虚衰。

                                2、房劳过度

                                耗伤肾阳。

                                3、久病伤肾

                                肾脏阳气虚衰。

                                4、年高肾亏

                                肾脏阳气虚衰。

                                温补肾阳药膳

                                1、羊肉炖海参

                                羊肉具有温肾壮阳的作用,海参是海味食品,它富含蛋白质、?#31181;?#32938;、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分,胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩,?#25351;?#26377;弹性,滋?#26029;?#32654;爽口,是极好的滋补品。海参能补肾壮阳,益气滋阴,适用于精血亏虚,阴虚便秘者。在寒冷的冬天,用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便,味道鲜美,非常适合进补食用。

                                2、姜附烧狗肉

                                熟附片,狗肉,生姜,菜油、大蒜、葱适量。将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小?#20445;?#28982;后将狗肉、大蒜?#21543;?#23004;放入,加水适?#24555;乐螅?#30452;至肉烂即成。功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚证。中医辨证属肾阳虚证的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

                                以上就是关于肾阳虚怎么调理,引起肾阳虚的原因的详?#24863;?#24687;,希望能帮助到您。

                                推荐阅读:

                                肾阳虚和肾阴虚的区别是什么 如何辨别

                                肾阴虚和肾阳虚的症状有?#30007;?/span>

                              发表评论
                              评论

                              休闲深圳

                              • 演出
                              • 户外
                              • 折扣
                              • 时尚

                              医疗健康

                              • 资讯
                              • 内科
                              • 妇科
                              • 外科
                              • 男科
                              任选五走势图