维生素E可以长期吃吗 过量服用维生素E的危害

                              作者: boufi  2019-04-03 14:40 [查查吧]:www.ohjs.tw

                                维生素E是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,能促进性激素分泌,提高生育能力,预防流产,防治男性不育症,护肤美颜等,因此许多爱美的女性朋友都会买一些维生素E吃。那么维生素E可以长期吃吗?长期吃维生素E有什么坏处?过量服用维生素E有什么危害??#26053;嬡梦?#20204;一起来看看吧!

                                维生素E可以长期吃吗

                                尽管维生素E对人体有许多?#20040;Γ?#20294;也应对症下药,绝不能随意服用。一项最新科研成果显示,滥用维生素E对身体不仅无益,而且可能有害。

                                1、长期大剂量应用会?#26143;?#22312;毒性,有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600?#37327;?#30340;大剂量,还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。

                                2、调查表明,长期服用维生素E会导致各种疾病,比如血栓性静脉炎?#22836;?#26643;塞。这两种疾病可单独发生,?#19981;?#21516;时出现,是因为大剂量的维生素E会引起血小板的聚集和形成的。除此之外,长期服用维生素E还会导致糖尿病和心绞痛等心血管疾病的发病几率,还会引起女性的月经紊乱,停经等问题,所以我们一定要注意。

                              维生素E可以长期吃吗 过量服用维生素E的危害
                              维生素E可以长期吃吗 过量服用维生素E的危害(图片来源:摄图网)

                                过量服用维生素E的危害

                                1、每日服用维生素E300?#37327;?#20197;上,可使机体免疫功能下降,体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞?#19978;?#32990;系统功能低下,从而容易发生各种疾病。荷兰曾进行一项为期2年的调查,研究人员将600多名60岁以上的健康老人分成两组,一组服维生素E,另一组服安慰剂或糖丸。在研究期间,两组老人患呼吸系统感染疾病的发病率分别是68%和67%。其中,服维生素E的老人?#30142;?#26102;间大约19天,发?#26085;?7%,感染症状更多、更?#29616;亍?#32780;服安慰剂或糖丸的老人?#30142;?#26102;间大约14天,发?#26085;?5%。这说明服维生素E的老人发生呼吸系统感染?#20445;?#26356;容易发热,病程更长、更?#29616;亍?/p>

                                2、每日服用维生素E400?#37327;?#20197;上,会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经,甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。这一点对老年人尤为重要,因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿?#22836;?#19981;张,影响弥散功能,降?#25237;?#33033;血氧分压,特别是在栓塞前就有肺心病,或存在肺血管阻力异常的老年人,较少的栓塞就可引起肺动脉高压,继而发生心衰等并发症。

                                3、每日服用维生素E800?#37327;?#20197;上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高,可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。

                                4、每日服用维生素E2000~12000?#37327;聳保?#20250;发生生殖功能障碍。

                                根据膳食营养指南中推荐的日摄入量,成年人每天摄入14mg(20IU左右)的维生素E就足以补充体内的日常所需了,通常每天的饮食中就已经够了,因为在很多食用?#20572;?#22362;果,豆制品,蔬菜中都富含维生素e的。如果你一定要服用维生素E的话,一定要按照医生的叮嘱来,以防过度服用,带来伤害。

                                维生素E虽是生命?#26377;?#24517;需的营养素之一,但长期服用?#23381;?#35201;在医生或营养师指导下进?#26657;?#23558;毒副作用降到最低的程度。

                                以上就是关于维生素E可以长期吃吗,过量服用维生素E的危害的详细信息,希望能对您有所帮助。

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